Berbagai Jenis Latihan Qi Gong

latihan pernapasan dan gerakan di alam terbuka

Ada sebuah aspek dari yin dan yang dalam segala hal, termasuk dalam latihan energi yang sebenarnya, diatas kita telah mempelajari berbagai jenis energi, sekarang, beberapa dari informasi tersebut akan sedikit lebih terungkap, Qi nutrisi dan Qi pertahanan adalah jenis-jenis energi utama yang mengalir melalui tubuh kita.

Mereka merawat sel-sel tubuh kita dan melayani berbagai kebutuhan dari fisiologis kita yang tak terhitung jumlahnya, untuk jenis-jenis qi ini, terdapat berbagai bentuk latihan yang dirancang untuk lebih menekankan pada salah satu aspek atau yang lainnya.

Faktanya, terdapat juga berbagai latihan yang dirancang untuk meningkatkan shen atau semangat, serta latihan-latihan internal lainnya yang dirancang untuk menumbuhkan dan memurnikan esensi diri dan membangkitkan semangat di dalam diri, berikut adalah sebagian bentuk dari latihan qi gong :

Wei Gong

Latihan ini berkonsentrasi pada energi luar (wei qi), yang bertanggung jawab pada kesehatan, kekebalan dan pertahanan tubuh terhadap berbagai patogen dan penyakit, latihan ini dirancang untuk dapat mengarahkan energi ke “medan gaya” eksternal dan untuk menciptakan penghalang energik yang dapat melindungi organ dalam dari invasi luar.

Qi Gong

Merupakan istilah umum untuk bentuk latihan-latihan yang mendukung qi nutrisi dan qi pertahanan, latihan ini meningkatkan aliran ke sistem yang berbeda dan menyediakan tubuh dengan dorongan yang diperlukan untuk memelihara dan menyembuhkan diri sendiri, qi gong merupakan pendekatan yang paling simbang, namun, perlu untk memodifikasinya sesuai dengan kondisi dan keadaan dari tiap individu.

Nei Gong

Latihan ini dianggap sebagai bentuk latihan alkimia yang lebih tinggi yang diajarkan di kuil-kuil, melibatkan banyak dedikasi, nei gong menekankan pada penanaman dan pelestarian esensi (pantangan seksual yang dicampur dengan latihan-latihan tertentu) sehingga dapat lebih dipadatkan dan disempurnakan menjadi qi dan shen, nei gong mengarah pada pembentukan tubuh cahaya dan itulah yang telah diwariskan oleh “makhluk abadi” Tao yang terkenal, diperlukan waktu selama berbulan-bulan untuk berlatih qi gong dengan rekonsiliasi mental dan emosional yang baik sebelum nei gong dianggap aman untuk dilakukan.

Shen Gong

Latihan ini berlaku untuk peningkatan perhatian dan secara khusus peningkatan atau pengembangan indera psikis yang membantu kita dalam merasakan ritme-ritme energik secara universal, latihan ini membantu dalam clairvoyance, clairaudience, penyembuhan jarak jauh, perjalanan astral dan psionics / mind control, latihan ini jelas merupakan bentuk latihan untuk tingkat yang tinggi, tetapi latihan ini tidak boleh dianggap sebagai yang paling penting.

Perlu untuk memulai qi gong dari dasar dan memperkuatnya dan kemudian melanjutkan secara bertahap, berarti memiliki ketekunan pada pendirian kita, yang akan membantu dalam membumikan energi kita, posisi mengembangkan dantian bawah dan memperkuat q wei (defensif), begitu kita memiliki pondasi yang kuat, kita benar-benar dapat mulai menuai manfaat dari latihan ini, dari sini, kita belajar tentang misteri Tao dan menjadi lebih sadar diri.

Referensi

Pengertian | Pernapasan | Tujuan | Dantian | Latihan