Pencegahan Serangan Panik

Gangguan Panik

Tidak ada cara yang baku atau pasti dalam mencegah serangan panik atau gangguan panik terjadi, namun, beberapa rekomedasi ini mungkin bisa membantu.

  • Mendapatkan pengobatan untuk serangan panik dengan segera mungkin dapat membantu mencegahnya bertambah parah atau mencegahnya bertambah sering.
  • Tetap berpegang teguh pada rencana perawatan Anda untuk membantu mencegah kambuh atau memburuknya gejala-gejala dari serangan panik.
  • Lakukan berbagai aktivitas fisik secara teratur, yang mungkin dapat berperan dalam melindungi diri Anda dari kecemasan.

Diagnosis Serangan Panik

wanita panik di kantor

Penyedia layanan kesehatan Anda akan menentukan apakah Anda mengalami serangan panik, gangguan panik atau kondisi lainnya, seperti masalah pada jantung atau tiroid, karena gejala-gejalanya mirip yang ada pada serangan panik.

Untuk membantu dalam menentukan diagnosis, Anda mungkin akan menjalani serangkaian tes yang harus dijalani :

  • Sebuah pemeriksaan fisik secara lengkap.
  • Tes darah untuk memeriksa tiroid dan tes jantung untuk memeriksa kemungkinan masalah-masalah kesehatan lainnya.
  • Sebuah evaluasi psikologis untuk mendiskusikan gejala-gejala, ketakutan, kekhawatiran, situasi yang menyebabkan stres, masalah hubungan, situasi yang selalu dihindari dan riwayat pada keluarga.
  • Anda mungkin juga akan mengisi sebuah kuisioner psikologis, dan mungkin juga akan mendapatkan pertanyaan seputar penggunaan alkohol dan zat-zat berbahaya lainnya.

Referensi

Pengertian | Gejala | Penyebab | Faktor Resiko | Komplikasi | Pecegahan | Pengobatan