Tanda Spiritualitas

Spiritualitas bukanlah suatu jalan atau sebuah sistem kepercayaan, terdapat banyak cara untuk dapat mengalami spiritualias dan manfaat dari sebuah pengalaman spiritual, bagi sebagian orang, hal ini melibatkan keyakinan pada suatu kekuatan yang lebih tinggi atau suatu praktik atau ritual dari agama tertentu.

Bagi orang lain, hal ini melibatkan pengalaman merasakan adanya suatu koneksi dengan sebuah keadaan yang lebih tinggi atau rasa keterkaitan dengan seluruh umat manusia dan alam, beberapa tanda dari spiritualitas di antaranya :

  • Mengajukan berbagai pertanyaan yang mendalam, tentang topik-topik seperti penderitaan dan apa yang terjadi setelaah kematian.
  • Memperdalam hubungan dengan orang lain.
  • Mengalami kasih sayang dan empati terhadap orang lain.
  • Mengalami rasa keterkaitan.
  • Perasaan kagum dan takjub.
  • Mencari kebahagiaan di luar materi atau berbagai imbalan eksternal lainnya.
  • Mencari makna dan tujuan.
  • Ingin membuat dunia menjadi sebuah tempat yang lebih baik.

Tidak semua orang mengalami atau mengekspresikan spiritualitas dengan cara yang sama, beberapa orang mungkin mencari berbagai pengalaman spiritual dalam setiap aspek kehidupan mereka.

Sementara yang lain mungkin memiliki perasaan ini dalam kondisi atau lokasi tertentu, misalnya, beberapa orang mungkin akan mudah mengalami pengalaman spiritual ketika berada di gereja atau tempat-tempat keagamaan lainnya, sementara orang lainnya memiliki perasaan ini ketika mereka keluar dan menikmati keindahan alam.

Referensi

  • What Is Spirituality? https://www.verywellmind.com/how-spirituality-can-benefit-mental-and-physical-health-3144807
  • Akbari M, Hossaini SM. The relationship of spiritual health with quality of life, mental health, and burnout: The mediating role of emotional regulationIran J Psychiatry. 2018;13(1):22-31. PMID:298923
  • Whitehead BR, Bergeman CS. Coping with daily stress: Differential role of spiritual experience on daily positive and negative affect. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci. 2012;67(4):456-459. doi:10.1093/geronb/gbr136
  • Manning LK. Spirituality as a lived experience: Exploring the essence of spirituality for women in late life. Int J Aging Hum Dev. 2012;75(2):95-113.
  • McMahon, BT, Biggs HC. Examining spirituality and intrinsic religious orientation as a means of coping with exam anxiety. Society, Health & Vulnerability. 2012;3(1).
  • Johnson KA. Prayer: A helpful aid in recovery from depression. J Relig Health. 2018;57(6):2290-2300.
  • Wachholtz AB, Sambamthoori U. National trends in prayer use as a coping mechanism for depression: Changes from 2002 to 2007. J Relig Health. 2013;52(4):1356-68.
  • Gonçalves JP, Lucchetti G, Menezes PR, Vallada H. Religious and spiritual interventions in mental health care: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Psychol Med. 2015;45(14):2937-49.

Pengertian | Tanda | Jenis | Kegunaan | Manfaat | Tips